2021年0412.星期一.天氣晴.
台北車站南一門.六點半集合.七點準時出發.
可樂旅遊-導遊-許睿君+卓慰先
本團37位成員.全團登頂成功.
目前斯言彤語成績-司馬庫斯+四獸山+觀音山+大棟山+抹茶山.
(三座小百岳.其它羊腸小徑就不一一細說了)
為了健康.為了環遊世界.為了美滿幸福-要持續勇敢地走下去.加油!!
(本篇文章之照片皆由EOS M5+EF-M 11-22mm F4-5.6 IS STM EOSM所拍攝)
(還不到八點我們就抵達山下的第一停車場了)
本次剛好看到可樂旅遊988元買一送一的活動.
雖然我們夫妻手腳不夠快.但是我們的黃姓業務很給力.幫我們搶到二張.
但是後來回頭仔細想想.我們確實還是衝動了點.
那是因為阿..為什麼我們認為我們夠資格上抹茶山??
真的是有一點太看得起自己了.也有一點點的勉強.
雖然我們夫妻平時有在健走跑步機.但就因為這樣子就自認為沒問題??
現在事後回想起來還真的是有一點點害怕呢!
所以斯斯在此呼籲.要上抹茶山一定要有充分的練習腳力跟心肺耐力.
不然這真的是一條苦行道路....真的很累很累很累....讓我們慢慢看下去唄!
八點五分準時出發....
我們此行有二位導遊.都是喜歡登山運動的小姐.
一個在前方帶隊.一個押後....
其實我本來以為這個行程只是過個場子.沾沾醬油而已.沒當真.
(我一直認為跟旅行團它並沒有太多時間可以給我們走到山頂)
沒想到它來真的.一上車就直奔抹茶山而來.
我還傻傻的很開心的跟老婆說這下子有充足的時間可以爬山了.
現在再回想起來真的是....不知死活的紅螞蟻呀..
導遊給了我們三個時間點.
就是中午十二點前一定要到山頂.(不然會來不及回來)
再來是十二點半.最晚一點前要下山.
最後當然就是集合時間為下午三點.
(不過我覺得最晚四點應該才是她們心中的理想集合時間)
剛剛才出發就傳來一陣驚喜..
這是我們看到的第一隻台灣藍鵲.(後來還看到很多隻)
看來今天很幸運.也許我們有機會上到山頂.
(我到目前一直認為我們夫妻體力跟耐力都還不太給力).
畢竟兩個人加起來都快一百二十歲了.
之前才剛剛喜歡爬山.沒經驗.....等
爬抹茶山之前，你該準備什麼？
裝備：防水防滑好穿耐走的登山鞋、
通風防曬的服裝、遮陽帽、擦汗毛巾、登山杖
飲水：至少 1500ml-(1個人)
（除了 1K 處天主堂有飲水機，沿途無其他補水處，水要帶夠！）
糧食：攻頂後的午餐、沿途補充熱量的點心、鹽糖（爬很久真的會很餓！）
注意事項：過中午後山頂容易起霧，想看到美景最好提早出發！
建議 8 點前開始爬山。中午一點過後容易下雨.起霧請盡早下山。
貼心提醒：只想拍網美照者切勿輕易嘗試，這真的是一場體力與耐力的艱困考驗！
一路沿著溪邊水泥道走..要是都是這種路面不知該有多好...
(真的是很天真又傻傻地斯斯.這可是難度為中級的山道耶.不是親山步道)
你準備好登頂「抹茶山」打卡去了嗎？
位於宜蘭礁溪五峰旗山附近的「聖母山莊」，
也是天主教徒的朝聖所在地。
因旅台的日籍攝影師小林賢伍在IG上貼出「抹茶冰淇淋山」後爆紅，
成為民眾、網紅爭相前往的打卡點。
抹茶山，海拔180(朝聖所)~950公尺「聖母山莊」，
其實就是宜蘭縣礁溪礁溪鄉「聖母山莊」登山步道，
位於五峰旗瀑布風景區。
鄰近礁溪老爺酒店及礁溪火車站。
(路旁的孤挺花美麗的綻放著.是因為我們的到來嗎?)
宜蘭朝聖打卡熱點「抹茶山」，是熱愛台灣的日籍攝影師「小林賢伍」，
在爬山登頂時有感而發，在Instagram分享了一張照片，
並寫下「臺灣の抹茶冰淇淋山。」
這則貼文上吸引了大批網友點讚分享，
引發台灣與日本社群平台的熱烈迴響，使抹茶山美名不逕而走。
(很多去過的人都說拍照要趁現在.趁妝還沒融化時.
)
療癒系景點抹茶冰淇淋山，本尊就是宜蘭礁溪五峰旗山，
攀登礁溪深山的聖母山莊步道，即可欣賞到此神級景點。
步道隱身在五峰旗瀑布裡，既可運動又可欣賞美景，
一直以來都是熱門登山路線。
宜蘭礁溪五峰旗山「抹茶山」最高點平台，海拔近900多公尺，
而聖母山莊步道單趟5.6公里，加上從停車場中來回.
來回全長約14公里左右，超過2萬6千步的路程，(最少也12公里吧!)
花費時間約6-8個小時。(加上休息時間.因人而異)
反正人都來了就不要想太多.努力趁現在!!
美麗的孤挺花.再一次吸引了我的目光..
通常因為要邊走邊拍照.我們夫妻一定不會是走在最前方的....
先頭部隊第一次停下腳步.點名中....
去程由卓慰先(蝦味先)帶頭.
後頭部隊由許睿君押隊.
下山時則反過來...
本隊團員一共37位.(不含二位導遊)
一開始就有許多登山階梯了....
掯...是誰說一路平平緩坡上去的.
我一年爬的階梯恐怕都沒今天一天的多.吃飽換么的感覺.自虐??
來到第二個停車場.
這邊有一個小小市集.沒登山帽登山杖的這邊也有啦!
最重要的是要補充飲料.水一定要帶夠.(最好有隨身濾水器拉)
這邊還是要說一下斯斯身上帶的隨身濾水器的重要性.
我是帶著但不到最後關頭我是不會用啦.它很輕只有30克不到.
人說爬山哪有不溼鞋的.萬一真的遇到水喝完了.人又在郊外深山中.
就算只有溪水.你敢喝嗎?喝的安心嗎?這時候濾水器拿出來.它幫你濾掉百分之九十九的細菌.
讓你喝的安心.喝了不會拉肚子.出國時尤其是去歐洲就更不用買昂貴的礦泉水了.很讚吧!
本次團員大家都很專業很厲害.最菜的肉腳反而是我們夫妻...
五峰旗登山步道起點.
應該是從這裡算起四公里爬升400公尺到通天橋吧!....
真的非常推薦想散心的朋友，假日來抹茶山走走，
體驗這種遠離塵囂的感覺，放鬆在都市生活疲憊不堪的身心。
呵呵
導遊有說:你看誰不爽.就推薦它來爬抹茶山.
讓他生不如死的一直一直一直....爬階梯..
過個小橋.是個分水嶺.
一邊往瀑布區.一邊往抹茶山聖母朝聖地.
我們當然是直接往左邊去.右邊的有時間再去.
之前幾次的登山還看不出登山杖隊我們的重要性.
但是這一次抹茶山之旅真的讓我對登山杖有了更深一層的認識了.
也深深的感受到它的重要性.好的登山杖真的值得投資啦.(一支千元以內就夠了)
一開始的路面我們夫妻還可以輕鬆地拍照中...
一片綠油油的美麗山色...
戴口罩??
最好你來示範一下戴口罩爬抹茶山啦!
導遊蝦味先為我們指名下山時回來的路線.
左邊是原路回.右邊是遠一點的水泥道路.
(來到了聖母朝聖地)
聖母朝聖地位於宜蘭礁溪，也就是著名的五峰旗風景區上方，
要進入聖母朝聖地必須經過五峰旗瀑布，沿著第三、第二層瀑布後，
可以看見「聖母朝聖地」的標誌，遊客們跟著指示走，約15分鐘即可到達。
「聖母朝聖地」被天主教教徒視為聖山，相傳聖母瑪麗亞曾於聖母亭顯靈，
指示五位登山客安全下山，為感念聖母並於聖母亭旁建一聖母像。
聖母朝聖地占地約數百坪，園內有一座天壇造型的圓形天主堂，
帶點中國風，若不是上方有十字架，從外表應該不容易發現是個天主教堂。
(已經走了半個小時了)
同時這裡也是整條步道唯一有飲水機的地方，一定要在這裡把水補滿啊！
聖母朝聖地：中國風的天主堂
幫老婆拍張到此一遊照先.
不然等一下妝化了就不給拍嘞 ..
圓形的穹頂有點像北京的天壇，頗有中國風味。
五峰旗聖母像..
紀念聖母瑪利亞顯靈的神蹟
抹茶山其實是五峰旗山，這座山被天主教徒視為「聖山」，
傳說曾有 5 位登山客攻頂後，在下山路途中迷失方向，
於此地看到聖母瑪利亞顯靈，指引他們安全下山，
為了紀念這一個神蹟，所以興建了聖母朝聖地。
雖然不是天主跟基督徒.
不過我們夫妻不在乎跟誰拍照.
只要神愛世人.我們就很樂意跟他們合照..
宜蘭的天氣就像女人的脾氣-善變
現在還晴空萬里.午後就雷陣雨了.
接著從聖母朝聖地出發，沿著山路緩緩往上走，
沿途設有涼亭可供遊客休息，抵達「通天橋」，
就是聖母登山步道的起點，起點附近林木遮蔽仰不見天，
到處可見小瀑布、淺潭，溪水沁涼，是個戲水消暑的好地方，
步道沿途林木蓊鬱，植相豐富，走完約1.7公里的步道後，
即可到達景色秀麗的「聖母山莊」，可俯瞰蘭陽平原，眺望龜山島，
早晨於此向下遠望，彷佛置身雲端。
儘管聖母山莊是天主教，但有不少非天主教徒的旅客也是帶著感恩的心來朝聖呢！
趁著休息時間拍拍天主堂內部...
天主堂圓形瓊頂.
聖母靈跡.護佑我眾.
休息幾分鐘後我們繼續往上爬升...
接下來到通天橋約有4公里的碎石路面.
聽說將緩坡爬升到400公尺的高度.(目前應該是180公尺左右)
天主堂後一個Z字型的大斜坡...
讓我們不敢掉以輕心...
通常邊爬山還可以邊拍照是一件好事.
因為如果真的爬得很累很喘的時候是沒有閒情雅致拍照的..
越爬越高了..可以看到蘭陽平原了.
開始進入碎石道路..不過好在這邊遮陽.不會覺得炎熱...
宜蘭地區是全台灣唯一沒有水庫但是也不會缺水的地區.
因為這邊屬於雪山山脈.有豐富的地下水資源.(處處可見湧泉還有溫泉)
一路上都是這種濕濕的路面.讓人暑氣全消.舒服...
聖母登山步道：順著步道上山，
沿途林木蓊鬱，是難得的低海拔原始林！
九點整我們來到了一水休息站...喝口水休息一下下再上路..
(把毛巾沾濕.就直接掛上脖子上.真是涼爽)
路旁美麗的鶴頂蘭..(智慧鏡頭)
經過一片竹林...這段路程算是熱身階段..身體真的漫漫熱了起來...
到達2.5K處.加油!!
我跟老婆的爬山體能剛好相反.
我是上山一條蟲.下山一條龍.
老婆則是剛剛好相反.所以我們總是會彼此照應.
感覺這一趟抹茶山下來之後我們夫妻感情更好了.
因為有了更多的可聊話題.也有了更多想去完成的夢想!!
因此有人說要看一對情侶是不是適合在一起.
很簡單..去爬一次山就知道了...
離開停車場快一個半小時了.
我們來到了3.5K的地方..
步道前300 公尺是潮濕的溪谷環境.可以欣賞到藤蔓懸垂熱帶雨林風貌.
天氣說變就變...雲層多了起來.
(聽說下午會變天)
路旁盛開的小花
4公里的碎石產業道路，上升400公尺高度為登聖母山前的熱身運動，
緊接著才會抵達登山口「通天橋」，這才算是正式進入「聖母登山步道」。
通天橋：聖母登山步道正式登山口
準備開始魔鬼訓練的直上陡坡
走了 4 公里約一個半小時，才終於抵達聖母登山步道的正式登山口－－通天橋，
這裡有一個涼亭和洗手間，很多人在這裡休息，吃點心和補充水份，
剛剛 4 公里爬升約海拔 400 公尺，只是一盤前菜
接下來的 1.6 公里大魔鬼步道就要爬升約海拔 500 公尺！
由此可見上升的坡度可是不容小覷，開始有腿軟的感覺了。
有別於一般登山步道沿途可見的土地公廟，
聖母登山步道則是聖母瑪利亞庇佑著大家。
在這邊最好停下你的腳步好好的休息並補充水分跟食物.
今天我們做錯的一步就是並沒有好好休息就匆匆往上爬升了
(因為人多懶得去跟人擠位子)
到這裡之後應該要停下來好好休息補充一下水分跟糧食的才是.
不過因為人實在太多了點.我跟老婆休息不到五分鐘就上坡了.
這是錯誤的示範.應該要好好的休息才是的.古人不是常說:休息是為了走更遠的路??
所以後來過了1K之後就慢慢的嚐到苦頭了.(加上我因為肩膀痠有吃了肌肉鬆弛劑.結果更慘)
不到五分鐘我們就出發了..時間為09:45
(我們到達上面時約為1140.比正常時間一個半小時慢了約25分鐘.因為真的太累了)
不過這段路一開始真的讓我們很是驚喜連連...因為真的太美麗了
也就是這邊開始...就是一段無盡的階梯.
真的是梯梯相連到天邊..看不到盡頭的階梯..
說真的體力跟心肺功能不好的話到達通天橋就可以往回走了..
總之一開始我們也沒想太多.
爬就對了..真的爬不上去那就往回走就是了..
階梯.階梯.階梯.彷彿永無止境的綿延.
三四百公尺前偶有這種短暫的平路.看了就開心
一離開這水源區就代表著我們步步高升中.
這時候還有精神與氣力欣賞美景拍照..
這邊就真的開始無止境的階梯了...
想知道身體夠不夠力來一趟抹茶山就知道了.
森生不息的森林步道..
跟斯斯一樣喜愛拍照的老婆大人.
導遊說這裡的步道終年都是如此潮濕的.
上山容易下山難.十個登山客大約有二三個會摔倒.請小心!!
所以登山鞋跟登山杖很重要.
每一階階梯並沒有很高.但就是看不到盡頭.
畢竟在1.6公里的路程中要爬升500多公尺的高度.
那可是將近一座101的高度了呀!
不過辛苦爬坡之後.再往後回頭一看就是一個字-爽!
爽完之後....又是無盡的痛苦.
爬了25分鐘...來到0.6K處.還有一公里.
在這中間休息處我跟老婆都停下來休息.
喝水是一定要的.吃個糖果....十分鐘之後再上路唄!
最後一公里路看起來很短.
但是卻是最為艱難的一段.
無盡的階梯還是ZZZ字形啊...有需要這麼折磨人的嗎??
從通天橋到一公里處我們走了一個小時.
(最後的六百公尺我們也是走了一個小時)
我大概是從1.2K處開始身體不舒服.心跳的很快很快....
這之後的大概每五十公尺我就要停下來喘息.
我此時腳力是沒問題的(下山時還很穩)
好不容易看到蘭陽平原跟太平洋了...
但是心還是跳得很不舒適.人站的很想吐.人也軟了下來.
心理一直有個聲音在告訴我:放棄吧!你不行了.....
不過我不甘心...都走到這裡來了.
要是我往回走了.那我也不用當一個男人了.
我只是需要休息一下下.再一下下就好.
就這樣子停停走走..來到了1.5K處了..
(事後老婆對我說其實很簡單.我呢只是因為肚子餓血糖低罷了.哈哈)
這時候的我狀況應該是最不好的時候.
是因為昨天肩膀痠痛而吃了肌肉鬆弛劑的因素??
終於....堅持到底沒有放棄的我贏來了人生第二座小百岳.開心
下去的第一件事就是休息吃東西.把失去的體力補回來..
邊拍照邊找位子休息中.
至於這裡的其他景觀我真的無心欣賞.
有了..水池邊有位子休息..
斯斯坐下來之後的第一件事就是不停的喘息.(心跳異常)
之後吃軟糖.喝可樂.吃肉乾..
十分鐘之後才恢復了體力跟臉色.
(恢復體力之後又可以到處拍照了)
步道終點的聖母山莊，是義大利籍的巴瑞修士，
在1979年多次攀登五峰旗山後，號招山友搭設而成。
之後聽說趕路的山友在步道的終點，曾經看到聖母顯靈，
引導登山客安全下山，因此在顯靈平台蓋一聖母亭來紀念，
從此也被稱為聖母山。
(巴瑞修士銅像)
巴瑞修士的善心，讓疲憊上山的人們，
擁有了一個可以好好休息，並且欣賞美景的地方。
從這裡往上就可以看到美麗的抹茶山了.GO
辛苦終於有了成果.完登證明.讚
(不過上面資料有誤.因為公里數最少有6K.景觀台上高度至少有900公尺)
還好沒有白牆.終於收藏最美的抹茶山..
感謝老婆一路辛苦的陪伴.
彤彤於抹茶山.
(導遊幫我們拍照)
一張網美照的背後可真是滿滿的汗流浹背啊。啊。啊。啊。啊
夫妻兩人生中的第二座小百岳-成功!!
再一張
(再度上升中往觀景台上去)
曾經是天主教徒前往朝聖神蹟的苦行道路.
如今山上療癒的美景吸引各方人馬來此進行另一種「朝聖」.
後製一張美麗的抹茶山.
前方就是聖母山莊.我今天沒時間去.
中午十二點整.斯斯在抹茶山觀景平台上.
觀景台上的耶穌十字架.阿門!
說真的.能夠爬上來的山友.身體狀況真的是很不錯的啦.
很開心也很驕傲我沒有放棄而能夠成為其中一員.值得驕傲一下..
再度眺望整個蘭陽平原跟太平洋.
只差沒看到龜山島而已啦.
星期一.上來的山友還真不少.
再拍個幾張我們就準備下山了..
畢竟還要再走將近六公里的下山路.
後製一下美麗的抹茶山.
後製一下美麗的抹茶山.
後製一下美麗的抹茶山.
後製一下美麗的抹茶山.
導遊蝦味先幫團員拍照中...
後製一下美麗的抹茶山.
後製一下美麗的抹茶山.
後製一下美麗的抹茶山.
後製一下美麗的抹茶山.
開始有烏雲了..
再幫老婆拍二張之後準備下山了
人很多.拍照有人也是應該的.哈哈
下山了....(在山上大約30分鐘)
因為路面泥濘.下山的速度也沒多快.
不過至少不太會累了.又是一條龍.
下山是我的強項.變成我照顧老婆慢慢的走下山了...
終於又回到通天橋處
上山時我們走了二個小時.
下山也走了一個半小時.
短暫休息之後...
之前人太多沒拍.趁沒人拍個二張..
還有四公里...不過此時心情是愉悅的.走路有風.自帶光芒
一路下山可以輕鬆吹口哨了耶..
山上的猴子真的不少..
再經過五十分鐘我們回到了聖母朝聖地.
剛好我們身上帶的水都喝完了.再補充一瓶冰水.
早上經過下午回來...有點彷如隔世之感.
除了補水也別忘了放水
感覺路邊的小花今日特別甜美..
聖母登山步道
登山資訊
⁃ 步道狀況：產業道路和山徑
⁃ 步道全長：1.6km
⁃ 步道海拔：400~950m
⁃ 所屬山系：雪山山脈
⁃ 最佳造訪時間：全年皆可
⁃ 交通：
自行開車：台9線→礁溪→循五峰旗瀑布指標右轉宜二線→五峰旗風景特定區
搭乘火車：礁溪車站過台9線馬路→德陽路右轉五峰路，依指標進五峰旗瀑布
⁃ 詳細路線：風景區→【30分鐘】→ 休息站→【60分鐘】→通天橋→【15分鐘】
→500公尺路標→【30分鐘】→箭竹林→【30分鐘】→聖母山莊
下山之後來到礁溪市區..
有一個小時放風時間.
可以選擇逛街還是來輕鬆一下...
80元讓你泡到爽泡到腫.
都是年輕人...
我跟老婆逛了二家土產店之後就躲進漢堡王去休息吹冷氣了.
沒辦法真的沒有經歷跟體力去逛街了.
回家了.....
登山健行等級分類
Ａ-入門級(郊山等級)
Ａ１：簡單易行之健行路線或森林步道，老少咸宜。
Ａ２：簡單郊山路線，路程來回需 2-3 小時。
Ａ３：有部分陡坡，路程來回 3-4 小時，稍具耐力及挑戰性之郊山。
Ａ４：有部分急陡坡，需攀繩拉樹，路程來回 4 小時以上，
需耐力及登山技巧，屬較高難度之郊山 化中級山。
Ｂ-進階級(中級山)
Ｂ１：路程來回 6 小時以上，需更多耐力及登山技巧，屬相當高難度之中級山。
Ｂ２：路程來回需 8 小時以上，可過夜亦可不過夜，
需負重力、更多耐力及登山技巧，屬更高難度之中級山。
Ｃ-專業級(百岳)
Ｃ１：高山或百岳，但已郊山化，容易登頂。
Ｃ２：高山或百岳，有中級山之陡坡，但高山氣壓低，困難度比相同陡坡的中級山高。
Ｃ３：須於山上紮營過夜兩天以上，需攀岩、跨越溪谷、負重力、更多體力、耐力及登山技巧，
屬最高難度之高山或百岳。
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