2023-豪華郵輪-地中海 65-[義大利-米蘭]-機場之最終章.
置頂照片:來歐洲最喜歡的甜點美食-冰淇淋.
旅遊時間:11天8夜-(5-25到6月4)- 第10-11天.
時間:民國112年6月3-4日-星期六-日 晚上+早上
鳳凰旅遊-領隊-楊子群先生(小楊)
天氣:晴
溫度:19-28度C
斯言彤語人生目標:環遊全世界.(40個國家以上)
目前夫妻倆一起出國次數:第26次(正以龜速慢慢增加中)
斯言彤語目前為止去過的國家:20個國家(日本+11.柬埔寨+1.中國大陸+4.加拿大+1.
荷蘭+1.比利時+1.法國+3.韓國+1.澳洲+1.德國+2.瑞士+1.土耳其+2.
奧地利+2.捷克+1.新加坡+1.馬來西亞+1.斯洛維尼亞+1.克羅埃西亞+1.義大利+1.西班牙+1)
相機包-Lowepro Flipside 400 AW
相機-CANON-EOS R
鏡頭-CANON-RF15-35 F2.8L+RF 35 F1.8+70-300L
閃光燈- GODOX 神牛- V860 II+GODOX LED 36
腳架-Marsace DT-1541T + DB-1 碳纖維三腳架套組
(本篇照片都是手機拍的.相機收起來了.這是飯店簡易早餐)
好的...終於到了寫這一篇最終章時.雖然已經快要滿一年了.(0604滿一年)
但感覺得好像昨天才發生的事.歷歷在目.讓人印象深刻.
不過也終於寫到最後一篇了...有點依依不捨呀!
我跟老婆說明年2025年.我們再來一次地中海好了.
不過下一次是跟可樂的團.搭的是MSC更大的郵輪....
(MSC地中海遊輪－WORLD EUROPA歐羅巴號.噸位：205,700噸)
從沒有搭過郵輪旅遊的我們.對於這次的行程真的很是滿意.
尤其是我們的導遊-小楊.認真負責.年輕又帥氣.
我要是有女兒就一定會要求嫁給他了...哈哈!
(因為沒女兒才會這樣說啦....哈!)
經過了這一次豪華郵輪的洗禮之後.
對於今後的郵輪之旅有了更濃厚的興趣.
畢竟真的很方便.不用拉車.不用每天裝備行李.
上船睡覺.下船尿尿.而且行程都幫你排的好好的.
只有準備一些小錢.還有健康的身體就可以出發了.
我還是那句老話.我們夫妻只是小資族.不是有錢人.
別看我們常常出國.那可是我們平常省下來的辛苦錢ㄡ!
你們相信嘛!在台灣..
我們夫妻沒喝過一杯茶飲店的飲料.
我們夫妻也沒叫過一次外送的美食.
所以一杯飲料漲多少.運費漲多少.誰併吞誰..
跟我們夫妻一點關係也沒有.
平時我們也不菸不酒....
我們夫妻有著共同的興趣.就是拍照加旅遊再加美食.
所以除了出國外.我也會開車帶著老婆全台灣走透透.
哪裡有花開就帶著老婆去拍照.想吃哪裡的美食.就開車去嘗鮮.
我們喝的是礦泉水.或是自泡的茶飲(紅茶.普洱茶.綠茶)
也算是祖宗有保佑.身體健康檢查都沒什大事.
加上我們夫妻平時有運動的習慣.
所以去哪裡.走多少路.基本都沒太大的問題.
畢竟我們夫妻可也是爬過抹茶山的人吶...
(想來還是很得意.這把年紀了說.哈哈.)
昨天入住的飯店小歸小.也是四星級的耶!
等待集合的時間空檔..拍拍照.
飯店圍牆的小花...
接我們的遊覽車來了..新車耶!
室友開心的背著新包包...
到達米蘭機場了....
米蘭-馬爾彭薩機場
位於瓦雷澤，距離米蘭市中心西北方約49公里（30英里），
是米蘭大都會區內最大的機場，擁有兩座客運大樓、
一個獨立的貨運站和兩條跑道，以馬爾彭薩快線（Malpensa Express）
連接米蘭的卡多納火車站及中央火車站。
2014年，米蘭-馬爾彭薩機場處理超過1,800百萬的旅客量，
按年上升5％，為歐洲第28最繁忙機場。
下遊覽車了....心情是開心的.
因為終於要回家了...
出門久了.也是會想家的.
不知道你們幾歲第一次出國?
或許有人終生沒出過國門.但有的小朋友一二歲就出過國門了.
斯斯第一次出國是40歲時.是的.沒錯.就是不惑之年.
但沒關係....只要身體健康.隨時都可以出國.
畢竟我們都是窮人.只能出國遊玩.有錢人才有辦法國旅..
說到健康的身體.斯斯可是有很深的體認.
人阿一到了該有的歲月.有二個身體部位要相當注重與注意保養.
一是腿部.為什麼老人家怕摔倒?因為摔倒之後.行動力喪失.
人的器官就會快速的退化.所以有個勇健的雙腿很是重要.
廣告不是常說:腳若勇.人就勇.不是沒道理的.
那要如何擁有一雙強健的腿?
很簡單.多走路就好了.不用跑步.不用爬樓梯.
只要每天走個六七千步就好了...簡單吧!
去菜市場-走路去.
出門吃飯-走路去.
可以走路的一定不會騎機車去.
(像斯斯每天上跑步機健走.已經有十個年頭了)
至於第二個部位.我想許多人一定都沒想到過吧!?.
那就是牙齒.是真的沒想到吧!?
以前我總天真的以為人只要年紀到了.牙齒就會掉光光...
然而事實上.牙齒只要保健做得好.
可以與你同壽的.沒想到吧!?
你沒看外國人年紀一大把.牙齒卻都還是完整無缺的.
然而早期國人不注重牙齒保健.
很多阿公阿罵.七十歲不到牙齒就掉光光了.
而當你牙齒不好.食物無法充分咀嚼之時.
那也就是身體衰敗的開始了..
(假牙終究是假牙.不能跟真牙比對吧!)
斯斯快60歲了...很值得驕傲的是.我沒有一顆假牙.
依照我目前的牙齒保健.我相信我80歲之時.牙齒還會是很健康的狀態.
當然牙齒保健的第一個步驟.是要正確地清洗牙齒.
我晚上洗澡之時..會先用電動牙刷刷一次.之後用牙間刷清一下齒縫.
最後再用傳統牙刷刷一次.(洗完澡就不進食只喝水)..
要睡覺時.一周會用漱口水一到二次.
(醫生說不能每天用.不然會破壞口腔黏膜)
早上起床用傳統牙刷刷牙...吃完早餐半小時.出門上班時再刷一次.
麻煩?習慣了就好.為了牙齒健康我可以如此麻煩沒關係!
當然只照我說的這樣是還不夠的.
每次吃完美食要記得漱口.使用潔牙棒清潔口腔.
(出國旅遊會帶木醣醇口香糖)
然後最重要的一點.一定要養成看牙醫的習慣.
大概一到二年去給牙醫洗牙齒.清掉你的牙結石.不然會變成牙周病.
然後牙齒會發炎.疼痛萎縮.最後會掉牙齒的....(老人家就是這樣子)
(當然醫生希望你最好半年就去一次.哈)
以上是斯斯個人的經驗之談.因為我也曾經不注重牙齒保健.(只有早晚刷牙而已)
加上愛吃甜食跟喝可樂.所以偶而會蛀牙.跑診所....也曾經做了一二個牙套.
最後在老婆大人的引導之下.才開始注重牙齒保健起來.(我老婆牙齒超級健康的)
還有...我覺得.人生活在這個世上.應該要多多培養-興趣.
興趣這個詞很廣泛.只要是你想要的.喜歡的.追求的.都可以是你的興趣.
比如斯斯.大家都知道我的興趣是拍照跟旅遊.
但是....你總不可能天天都在拍照.天天都出門旅遊吧!?
所以我曾經的興趣真是無所不包....包括騎單車.爬山.模型小屋.布袋戲.
一直到最近的種植多肉.養七彩.....這些都可以跟我拍照結合在一起..不錯吧!
逛到這裡...看到這冰淇淋.不吃好像會對不起自己..
老婆..來買單..
趁老婆買冰淇淋時..再四處看看有沒有甚麼可以買的..
說起巧克力.我還是覺得比利時的-Godiva最對我的胃...
買一盒夫妻一起吃...真的很濃郁的果香.讚!
所以要出門旅遊.先要有一個健康的身體.
請好好的對待自己的身體.要珍惜他.愛護他.
之外還要有一個樂觀的心態.阿Q一點的心態.
斯斯出門總是樂觀的.好的我開心.不好的我也接受.
因為凡事總有不如意之時.退一步海闊天空.不是嗎?!
最後再一次說到拍照.你們會嫌斯斯拍太多照片嗎?!
從有些人的表情給我一個認知...你好無聊ㄡ.這個也拍.那個也拍...
這個到底有甚麼好拍的呀!別人出國照片不超過2.3百張.
斯斯都是以千為單位的.從三千到最多的八千張照片都有...
(時間差不多了...準備上飛機排隊中...)
說真的好的照片幾張就可以了.
但是...斯斯喜歡用照片寫日記.當記錄.拍越多我記得越清楚.
先不說十年前你去過的地方.國家或城市或吃過甚麼?
光是整理這些一年前的照片時.我才想到我曾經到過這裡吃過這些美食.
這是我習慣的紀錄方式.雖然很費時又費力....
(我的位子在窗戶旁...)
費時的是...我要修圖.要網上找資料.再一篇一篇的貼出來.
當然這是我的興趣.所以我開心並且甘之如飴.
看著窗外....我們真的要回家了..
只是長途飛行...還要轉機...真的蠻累人的...
費力的是-你們應該想不到我的相機包總重最多在九公斤吧!
每天揹著一個小孩的重量.跟團出遊.上下坡.一整天下來.其實我比大家更累.
但是一到了飯店我也從來沒坐下來跟大家搶位子坐.
我還是繼續東拍拍西拍拍.除了我愛拍照記錄現況之外.
表示我身體比大多數人都好.對吧!.哈.給自己一個掌聲.
當然只要我活著.這個興趣都不會改變啦.
別忘了斯斯的銘言:
因為喜歡拍照.所以愛上旅行.
因為愛上旅行.所以更喜歡拍照.
所以如果有因為拍照問題而讓某些人不開心的話.
對不起....我是絕不會改變的...哈哈.
最後...真的最後了....今天話有點多.
你們出國旅遊會選擇跟團還是自由行?
當然青菜羅波各有所好.
比如你問我蘋果哪裡的好吃?!
我們夫妻一定會跟妳們說:智利.
從40歲出國到現在.我們夫妻都是選擇跟團.
因為我認為跟團比較安全.(安全是一個很重要的問題)
跟團好處多多.可以不用做功課.不用煩惱交通住宿問題.
不用擔心治安問題(人多嘛!)也不用怕迷路.
可以放心一切.因為有導遊在旁打點.聽導遊專業的解說.
另外很重要的一點是-可以交到一些志同道合的好朋友.
所以我們從沒想過要自由行.也許將來有機會去京都.會可慮吧!
不過如果你們還年輕.我倒是覺得可以選擇自由行.
必竟人生就是要多多歷練.訓練規劃能力.也能學好外文能力.
身旁的朋友會不會長久交心.去一趟自由行就知道了...
英國《每日郵報》17日統整，透過近年各界研究成果，
列出15項能夠延長壽命的生活習慣，以及4項可能會「減壽」的因子。
現代人的生活中存在許多不利健康的因素，
如空氣污染、塑膠微粒殘留、久坐、高油高糖飲食等，
因此，平時注意健康狀況、
維持良好生活習慣是有益的，且隨時開始都不嫌晚。
美國的一項研究顯示，1965年以後出生的人們，
預期壽命可能因為生活中的負面因子而縮短，
或者身體與腦年齡比實際年齡還要老。
去年的一項大型研究指出，
讓身體年齡保持年輕的重要因子包括規律運動、
健康飲食、減輕壓力、良好睡眠、
積極社交、不吸菸、不沾毒、控制飲酒量。
舉例來說，
40歲時遵守這8大要項可多活24年，
50歲實踐可增壽21年，就算60歲才開始，
也可多活18年。
........................................................飛行中
經過十一個多小時飛行後..我的手機是顯示23:24.
但是實際上往後推六個小時.台灣時間應該是早上五點24分.
至於增壽因子，包括良好睡眠（加4.7歲）、
適量飲酒（加1歲）、性生活規律（加4到7歲）、
常運動（加4歲）、多喝水（加15歲）、
吃大量水果、堅果種籽（加10.8歲）、戒菸（加10歲）、
維繫伴侶情感（每相伴10年加1.5歲）、取得學位（加1.4歲）、
瘦腰圍（加3.5歲）、有宗教信仰（加4歲）、擔任志工（加1歲）、
常玩拼圖字謎（加10歲）、住鄉村（加2歲）、退休後從農村遷居城市（加1歲）。
而減壽因子方面，則有生孩子（每生1個孩子減7歲）、
生活壓力大（減2.8歲）、整天坐著不運動（減8歲）、
高血壓（減6個月到3歲）。
專家提醒，現代人生活中潛藏許多健康隱憂，
平時多注意身體狀況、培養良好生活習慣，
對增進健康、延長壽命都有幫助！
每個人都必須為自己的言行負責.
每個人更應該為自己的健康負責.
你老了...不健康了.累的不是你.
是你的家人.兒女....你忍心推累他們嗎?
希望大家都能健健康康快樂的生活下去....
....................................................................
此時應該是六月4號的早上五點多..
香港-赤蠟角機場.等轉機中..
降落香港機場...
經過一些時間的等待...
飛機再度起飛...快回到台灣了..
到桃園機場了..
安全降落中...
坐上阿玉的CC.我們要回家了....
真的要結束了.....下一次有緣.郵輪上再會.
嘗試過郵輪旅遊嗎？出國觀光交通工具除了搭飛機，乘船也是一途。
英國郵輪從業資歷9年的網紅薩瑟頓（Lucy Southerton）最近向「郵輪新手」提出忠告，
彙整從出發前、登船後、下船遊覽等環節最常發生的迷思與錯誤，
盼助首度參加郵輪旅程的消費者避開掃興處境，盡興而歸。
英國《每日郵報》摘出其中10項，條條實用。
錯誤一：
付了旅費就能盡享一切。
很多新手旅客誤以為郵輪行程是「全包式服務」，
行前付了郵輪行程費用，上船就可免費盡享一切，因而未能抓準預算，
自助餐廳與用餐區的確包辦了乘船期間大部分餐飲，但有些活動與部分餐廳必須額外付費。
其次還要預留一筆錢支付小費，她看過不少旅客在假期尾聲收到小費帳單卻付不出來而傷透腦筋。
錯誤二：
趕不上啟航時間。
薩瑟頓強調這是典型新手錯誤。遊客下船自行探索令人期待，
但由於不熟悉當地交通情況，很可能來不及趕回港口登船。
下船後去任何地方都要考慮能否按時返回港口，最好事先向船員詢問每個港口的交通狀況。
錯誤三：
沒保旅遊險。
薩瑟頓指出，無論在陸地觀光或搭船出海旅遊，旅遊險絕不可略過，
「郵輪行程也可能因天氣生變而取消，乘客在航程中可能生病，
甚至前往郵輪啟航地點的空中航班可能因故延誤或取消」，畢竟郵輪不向飯店，
時間到了就會移動，不可能待在原地等人。她建議，預定郵輪行程之後務必儘速買旅遊險。
錯誤四：
預定過多觀光行程。
薩瑟頓看過很多新手受到靠港後各色活動吸引，報了一大堆，
到頭來發現根本趕不上或累到不想參加：「早起的也許還能應付，
但多數人會賴床，這些活動的確讓人雀躍，但也會耗盡體力。」
她建議為期1周的行程預定3個短途團體行程即可，
2周旅程以6場為上限，「想放鬆度假，就別把每天塞滿」。
錯誤五：
不看安全簡報。
誰都不想遇上緊急狀況，但天有不測風雲，
郵輪工作人員絕不願看到人人驚慌失措的場面，
只要在旅程開始時注意安全簡報內容，就能快速掌握應變之道。
薩瑟頓說：「至少要搞清楚緊急狀況之下你該往哪裡移動。」
錯誤六：
懶得做功課。
下單前務必先了解郵輪停靠的各個港口有哪些特色，
到港後的短途團體旅遊行程不必然符合個人興趣，
又或者其實可以自由行而非團體行。薩瑟頓提醒，
考量當地貨幣現金用量、語言、交通便利與否、個人安全，
最好避免前往距離港口遙遠的觀光地點。
錯誤七：
沒帶個人藥品。
考量上船後可能有些小狀況，薩瑟頓建議攜帶小型綜合藥箱，
藥膏、止痛劑、OK繃、感冒藥、暈船藥都很實用，
萬一暈船或感冒就不必費事去船上的醫療中心久候，而且船上販售的藥品比較貴。
錯誤八：
未預定船上活動或特色餐廳。
熱門活動與餐廳往往很快額滿，薩瑟頓建議新手利用船公司App的預定功能，
出發前就訂妥，就算後來可能取消也沒關係，畢竟額滿就沒機會了。
錯誤九：
隨身必需品放在托運行李。
新手往往不知道，大件行李要等到登船後第一晚才會送到住宿艙房，
因為船員需要時間處理派送上萬件行李。薩瑟頓警告，
有些必需品務必放在隨身背包，例如手機充電器、淋浴用品、乾淨衣物。
錯誤十：
訂房未考量暈船。
薩瑟頓說，新手十之八九都會暈船，最好選擇位於輪船中央區域艙房入住，
「船頭船尾均為下下之選，都是最容易感受到船身晃動的區域」。
房價較低的艙房周圍往往有其他活動場所，例如餐廳、健身房，相對嘈雜。
PS:
世界就像是一本書，
不旅行的話就等於只翻了一頁。
-聖奧古斯丁
因為喜歡攝影所以愛上旅行，
因為愛上旅行所以更喜歡攝影。
--斯斯
本單元共計60張照片.
本次-2023-豪華郵輪-地中海-共已上傳3358張照片.
由於工作關係.修圖跟寫文章時間有限.
2023-豪華郵輪-地中海.大約有65篇文章.3400張相片.
斯斯預計以半年時間以上完成.
敬請各位親朋好友們.耐心等待.....
衷心感謝您的觀賞!並不吝批評指教!感恩!!
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